🗓 Publicado em 18/08/2026
✍️ Por Pe. José Vidalvino
📘 Psicoterapeuta E Criador Do Método Da Cura Da Criança Interior
O que ando falando de mim para mim mesmo?
Essa pergunta pode parecer estranha à primeira vista, até mesmo coisa de gente maluca, mas, na verdade, ela revela uma das conversas mais importantes que acontecem dentro de nós. Todos os dias, em silêncio, mantemos um diálogo constante conosco mesmos. Pensamos sobre quem somos, sobre aquilo que somos capazes de fazer, sobre nossos erros, nossas limitações, nossos sonhos e sobre o valor que acreditamos possuir. Muitas vezes, nem percebemos o quanto essa conversa influencia nossa maneira de viver. O problema é que podemos nos acostumar tanto com determinadas palavras e pensamentos que eles passam a parecer verdades absolutas. Por isso, compreender o que andamos falando de nós para nós mesmos é um exercício profundo de autoconhecimento e pode revelar muito mais sobre nossa vida do que imaginamos.
Aquilo que digo de mim para mim não nasce do nada. Essas palavras são influenciadas pelas experiências que vivi, pelas pessoas que fizeram parte da minha história, pelas rejeições que enfrentei, pelos elogios que recebi, pelas comparações que estabeleci e, principalmente, pelas crenças que fui construindo ao longo do caminho. Quando, repetidamente, digo a mim mesmo que sou incapaz, que não consigo, que não sou bom o suficiente ou que não mereço determinadas coisas, começo a enxergar a realidade através dessas crenças. Elas podem limitar minhas escolhas antes mesmo que eu tente. Da mesma maneira, quando reconheço minhas capacidades, aprendo com meus erros e compreendo que posso crescer, começo a construir uma percepção diferente de mim. O diálogo interno não é apenas um conjunto de palavras; ele participa da formação da identidade que assumimos.
A forma como me vejo influencia diretamente a forma como ajo. Se acredito que sou incapaz, provavelmente evitarei desafios por medo de fracassar. Se acredito que não sou digno de amor, posso interpretar até mesmo o carinho recebido com desconfiança. Se acredito que sempre vou fracassar, talvez desista antes de começar. Muitas vezes, não é a realidade que primeiro nos impede, mas a interpretação que construímos sobre nós mesmos. Isso não significa ignorar nossas limitações ou criar uma imagem fantasiosa de quem somos. Significa aprender a olhar para nós com verdade, responsabilidade e misericórdia, reconhecendo tanto aquilo que precisa ser transformado quanto aquilo que já existe de bom em nós.
Por isso, precisamos desenvolver o hábito de observar nossa conversa interior. Quando algo dá errado, o que eu digo para mim? Quando cometo um erro, eu me trato como alguém que pode aprender ou como alguém que não tem valor? Quando enfrento uma dificuldade, minha primeira resposta é “eu não consigo” ou “vou descobrir como fazer”? Essas perguntas são importantes porque revelam a voz que estamos alimentando dentro de nós. Não podemos controlar todos os pensamentos que surgem, mas podemos aprender a examiná-los, questioná-los e escolher quais pensamentos merecem permanecer. É nesse processo que começamos a substituir uma identidade construída pelo medo por uma identidade fundamentada na verdade, no crescimento, na esperança e no propósito.
Talvez uma das perguntas mais transformadoras que possamos fazer diariamente seja: “O que eu ando falando de mim para mim mesmo?” A resposta merece atenção, porque aquilo que repetimos constantemente pode moldar a maneira como enxergamos nossa própria história e influenciar as decisões que tomamos. Se percebermos que estamos alimentando pensamentos de incapacidade, culpa, medo ou inferioridade, esse reconhecimento já é um primeiro passo para a mudança.
Precisamos aprender a conversar conosco com mais consciência, lembrando que nossa história não é definida apenas pelos erros que cometemos, pelas dificuldades que enfrentamos ou pelo que outras pessoas disseram sobre nós. Existe possibilidade de transformação. Quando mudamos a maneira de olhar para nós mesmos, não estamos simplesmente usando palavras positivas; estamos iniciando uma mudança profunda na maneira como compreendemos quem somos, quem podemos nos tornar e o propósito que Deus colocou em nossa existência.
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