🗓 Publicado em 13/09/2026
✍️ Por Pe. José Vidalvino
📘 Psicoterapeuta E Criador Do Método Da Cura Da Criança Interior
Introdução
Estamos vivenciando o Setembro Amarelo, um período que nos convida a refletir sobre a vida, a saúde emocional e mental e, principalmente, sobre o sofrimento silencioso que muitas pessoas carregam diariamente. Embora o tema do suicídio faça parte das discussões deste mês, precisamos compreender que o verdadeiro centro dessa campanha não deve ser a morte, mas a vida. Não se trata simplesmente de falar sobre como alguém pode morrer, mas de olhar para aquilo que está fazendo uma pessoa perder a esperança de continuar vivendo. O foco precisa estar no ser humano, em sua história, em suas dores, em suas necessidades e na possibilidade de encontrar novos caminhos.
Quando uma pessoa chega ao ponto de pensar que a morte é uma alternativa para interromper seu sofrimento, existe uma história por trás desse pensamento. Existem dores que, muitas vezes, foram acumuladas durante meses ou anos; sentimentos que não foram expressos; perdas que não foram elaboradas; rejeições, traumas, conflitos, solidão, desesperança ou a sensação de não ser compreendida. Por isso, não podemos reduzir uma pessoa ao seu pensamento suicida. Antes de enxergarmos alguém como alguém que deseja morrer, precisamos enxergar uma pessoa que está sofrendo profundamente e que, naquele momento, pode não conseguir visualizar outra possibilidade para sua vida.
É justamente por isso que o Setembro Amarelo precisa ser muito mais do que uma campanha anual. Ele pode ser uma oportunidade para desenvolvermos uma cultura permanente de cuidado, escuta, acolhimento e prevenção. Precisamos aprender a perceber quando alguém não está bem, criar espaços seguros para conversar e compreender que pedir ajuda não é sinal de fraqueza. Cuidar da vida também significa cuidar da mente e das emoções. Significa reconhecer que ninguém deveria precisar enfrentar sozinho uma dor que se tornou grande demais para carregar.
1 — Por trás do pensamento suicida existe uma pessoa que sofre
Uma das reflexões mais importantes que podemos fazer é compreender que o pensamento suicida geralmente não surge do nada. Ele pode aparecer em meio a um sofrimento emocional intenso, quando a pessoa começa a enxergar sua realidade de maneira limitada pela própria dor. O sofrimento pode ocupar tanto espaço que parece não existir mais lugar para a esperança. A pessoa pode sentir que seus problemas não têm solução, que as circunstâncias nunca irão mudar e que não existe ninguém capaz de compreender aquilo que está vivendo. Nesse estado, a morte pode parecer uma saída para interromper uma dor que se tornou insuportável.
Por isso, é importante ter cuidado com a afirmação de que uma pessoa que pensa em suicídio simplesmente quer morrer. Em muitos casos, o que ela deseja é deixar de sofrer. Existe uma diferença profunda entre desejar a morte e desejar que a dor termine. Quando a pessoa não consegue encontrar alternativas para enfrentar aquilo que está vivendo, pode acreditar que acabar com a própria existência é a única maneira de acabar com o sofrimento. Essa percepção, porém, não significa que não existam outras possibilidades. Significa que, naquele momento, ela pode não estar conseguindo enxergá-las. É nesse espaço que a presença de outras pessoas, o acolhimento e o acesso à ajuda adequada podem fazer diferença.
Precisamos, portanto, abandonar julgamentos e respostas simplistas. Dizer que alguém precisa apenas “ter força”, “pensar positivo” ou “olhar o lado bom da vida” pode aumentar ainda mais o sentimento de incompreensão. Quem sofre precisa, antes de tudo, ser ouvido com respeito. Precisamos aprender a ouvir sem transformar imediatamente a conversa em julgamento, sermão ou comparação. Cada sofrimento possui uma história, e aquilo que pode parecer pequeno para uma pessoa pode representar uma dor enorme para outra. Escutar não significa concordar com tudo o que alguém pensa, mas demonstrar que aquela pessoa não precisa enfrentar sua dor completamente sozinha.
2 — Falar sobre suicídio é falar sobre prevenção e cuidado
Durante muito tempo, falar sobre suicídio foi considerado um tabu. Muitas pessoas acreditavam que mencionar o assunto poderia incentivar alguém a tirar a própria vida. Essa ideia contribuiu para que o silêncio permanecesse em torno de um problema que precisa ser tratado com responsabilidade e seriedade. Quando não conseguimos falar sobre determinada realidade, também temos mais dificuldade para reconhecê-la, compreendê-la e agir diante dela. O silêncio não elimina o sofrimento. Muitas vezes, apenas faz com que ele seja vivido de maneira ainda mais solitária.
Falar sobre suicídio de maneira responsável não significa romantizar a morte, detalhar métodos ou transformar o sofrimento em espetáculo. Significa criar espaço para conversar sobre aquilo que muitas pessoas têm medo de dizer. Significa perguntar como alguém está, perceber mudanças de comportamento, demonstrar disponibilidade para ouvir e incentivar a busca por ajuda profissional quando necessário. Uma conversa acolhedora não precisa oferecer todas as respostas. Às vezes, simplesmente saber que existe alguém disposto a permanecer por perto pode ser importante para quem está atravessando um momento de profunda fragilidade.
Precisamos também compreender que a prevenção não acontece somente quando uma crise se instala. Ela começa muito antes, quando construímos relações nas quais as pessoas se sentem valorizadas, respeitadas e pertencentes. A prevenção passa pelas famílias, escolas, universidades, empresas, comunidades, igrejas, serviços de saúde e por todos os espaços onde existem pessoas. Cuidar da saúde mental precisa deixar de ser algo procurado apenas quando o sofrimento se torna insuportável. Assim como cuidamos do corpo para prevenir doenças, também precisamos desenvolver hábitos e relações que favoreçam nossa saúde emocional. Pedir ajuda deve ser compreendido como um ato de coragem e responsabilidade consigo mesmo.
3 — Precisamos colocar a vida no centro da nossa atenção
Se o Setembro Amarelo pretende realmente contribuir para a prevenção do suicídio, precisamos mudar a pergunta que fazemos. Em vez de concentrarmos nossa atenção apenas na morte, precisamos perguntar: o que está acontecendo com as pessoas antes que elas cheguem a esse nível de sofrimento? O que estamos deixando de perceber? Quantas pessoas estão sorrindo enquanto enfrentam uma batalha silenciosa? Quantas estão dizendo “está tudo bem” porque acreditam que ninguém realmente deseja ouvir como elas estão? Colocar a vida no centro significa olhar para essas perguntas com responsabilidade e disposição para agir.
Cuidar da vida também significa recuperar a capacidade de olhar para o outro com humanidade. Vivemos em uma sociedade marcada pela pressa, pela cobrança, pela comparação e, muitas vezes, pela dificuldade de demonstrar vulnerabilidade. Espera-se que as pessoas sejam fortes o tempo todo, que produzam, trabalhem, estudem, cuidem da família e continuem seguindo em frente mesmo quando estão emocionalmente esgotadas. Entretanto, ninguém consegue permanecer forte o tempo inteiro. Todos nós podemos atravessar momentos de fragilidade. Reconhecer isso não nos torna menos capazes; torna-nos humanos. Por isso, precisamos construir ambientes onde seja possível dizer “eu não estou bem” sem medo de ser ridicularizado, rejeitado ou considerado fraco.
Também precisamos compreender que não somos responsáveis por resolver sozinhos o sofrimento de outra pessoa. Acolher alguém é importante, mas situações de sofrimento intenso e pensamentos suicidas exigem atenção adequada e, muitas vezes, acompanhamento de profissionais especializados. O papel de amigos, familiares e pessoas próximas pode ser fundamental para perceber sinais de sofrimento, oferecer presença, incentivar a busca por ajuda e permanecer próximo. Não precisamos ter todas as respostas para oferecer cuidado. Precisamos reconhecer os limites daquilo que podemos fazer e compreender que encaminhar alguém para receber ajuda profissional também é uma forma de amar e proteger a vida.
Conclusão
O Setembro Amarelo não deveria terminar quando setembro chega ao fim. Se realmente queremos falar sobre prevenção, precisamos transformar a campanha em uma atitude permanente diante da vida. Precisamos continuar falando sobre saúde mental, sofrimento emocional, solidão, esperança, relações humanas e cuidado. Precisamos criar espaços onde as pessoas possam falar antes que a dor se transforme em silêncio. Uma sociedade que valoriza a vida não espera que alguém chegue ao limite para perguntar como está. Ela aprende a cuidar antes, durante e depois dos momentos de crise.
Quando uma pessoa perde a esperança, talvez ela não consiga enxergar aquilo que ainda pode existir em seu futuro. Nesse momento, nossa responsabilidade não é oferecer respostas fáceis, mas ajudá-la a compreender que o presente doloroso não precisa definir toda a sua história. Uma crise pode mudar, uma circunstância pode mudar, uma dor pode ser tratada, uma relação pode ser reconstruída e novos caminhos podem surgir. A esperança, algumas vezes, começa de maneira muito pequena: em uma conversa, em uma escuta, em um abraço, em uma presença ou no encorajamento para buscar ajuda.
Por isso, neste Setembro Amarelo, que possamos olhar menos para a morte e mais para a vida que ainda precisa ser cuidada. Que possamos trocar o julgamento pela compreensão, o silêncio pela conversa, a indiferença pela presença e a desesperança pela possibilidade de um novo caminho. Falar sobre suicídio com responsabilidade é falar sobre prevenção. Escutar é uma forma de cuidado. Acolher é uma forma de proteção. E valorizar a vida significa lembrar que, por trás de cada sofrimento, existe uma pessoa que merece ser vista, ouvida, respeitada e cuidada. Setembro Amarelo não é sobre morte. É, acima de tudo, sobre vida.
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